彩文是广东的一名尚德新学员，去年年底刚刚来尚德机构报名了现代企业管理专本连读自考培训。她的工作十分忙碌，还有养狗、跳舞等丰富的业余爱好，但这不影响她把学习时间安排得井井有条。虽然她嘴上也会吐槽“恨不得一天24小时我都不睡觉用来做各种事情”，但经过几个月的线上学习，她总结出了自己的一套时间管理方法。彩文之所以来尚德机构备考主要是觉得自己目前的学历比较低，找工作比较难，所以选择了自考。而选择现代企业管理专业，则是因为自己很向往“白领一样的工作生活”。报名考本科学历这件事她至今都没有跟家人说，她觉得这是自己的选择，不跟家人说是不太希望他们为自己操心。作为初来乍到的尚德学员，彩文首先遇到的问题就很现实——没有时间。“因为我目前的工作很忙，需要一直跟客户沟通，有时候到半夜还在忙，而且直播都是在晚上七点半到九点半，我在这个时间是完全没有空的。”没有办法，彩文学习的所有课程只能看录播，当然她也会坚持抽时间去签到学习。她还养了一只可爱的狗狗，也报了舞蹈班想提升自己的气质，每天的时间安排得满满的，因此需要去进行时间管理。她总结出了如下方法和心得。①时间管理：因为工作性质的原因，随时都需要处在工作状态，因为你不知道顾客什么时候会联系你，所以我每天都坚持早起。不要小看了早起，比大部分人早起一点时间就可以学半小时到一小时的尚德培训课程。同时，我把中午吃饭的时间也利用了起来，两个小时的时间课程真的很长，所以我建议可以用倍数去观看，会节约非常多的时间。当然让自己养成一些良好的生活习惯也能省出时间，比如我几乎从来不逛街，买什么东西都是网购，和狗狗玩耍的时间也控制好，现在疫情期间在家更要抓紧一些时间补课，该紧的时候紧一点，就不会有问题。②外部影响：工作之外学习的时间挤出来了，但我还是遇到了一些影响因素，比如上班路上没有wifi，看重播课的流量费是一笔不小的开销，我觉得解决这事情的方法挺多的，主要是看自己想不想。且不说很多流量套餐都是很划算的，其实可以规划好在有wifi的地点听课，利用路上的碎片化时刷题。③课后练习：只要想办法抽时间把课程看完了，学习这件小事就解决了一大半。做题的时间是很容易抽出来的，尚德的课程每节课是完整的，不太方便用碎片化时间去听，但是我做一个题目花费的时间是两到三分钟。每天再忙也能抽时间做30道题左右，这样一个月下来，我也能看完一门课程并做完大半的题目。虽然来尚德备考的时间还不长，但是我相信用我这套方法就能够学得很好，能够顺利通过考试，工作爱好都不耽误。其实，什么事情都是在于坚持。要学会规划自己的时间。不一定所有的同学和我的工作性质一样，我报名自考前后也有一些彷徨和迷茫，不如趁着这段时间重振旗鼓，为自己做好时间管理，想办法抽时间去看课去做题，这样考试才能有好成绩。希望我们可以一起加油！努力！

什么是时间管理如何才能做到时间管理和时间上的自律 扩展

心理咨询中心：时间管理

在工作和生活中我们总能听到这样的抱怨：“每天都有忙不完的事！”“时间总是不够用！”“生活就像一团解不开的乱麻”……，如果你总是在抱怨这些问题，其实并不是时间不够用的问题，而是你的时间管理出现了问题！那么，在工作和生活中怎样才能做好时间管理呢？重庆寸草心心理咨询师张彭提示需要遵循下列几条基本原则：

首先需要设立明确的目标，做好工作计划。真正是能把年度目标逐级量化到月、周、天，使自己做到心中有数，并经常性的进行自我评估、总结与修正，这样养成习惯以后，就不会感到如一团解不开的乱麻了。

其次，要为自己设定完成任务的最后期限，做好能做到今日事今日毕。很多人为自己的目标和计划，但也与很多人有拖拉、懒惰的毛病，不到事情非解决、非完成不可的地步时就懒得去理，最后问题越积越多，等真的需要来处理的时候才感到毫无头绪，这都是没有设定任务完成的最后期限所致，所以，当接到一项任务，一定要为自己设立每天的工作量及完成的最后期限，并做到今日事今日毕，这也是做好时间管理的重要原则。

再者，要学会分清事情的轻重缓急。当我们每天的日常工作中，肯定要处理的事情很多，但这其中每件事情的分量是不一样的，其中有很多只是一些琐事，所以，在面对这些事情的时候需要分清轻重缓急，分先处理事情的先后顺序，把这些首要的、需马上完成的优先处理，至于一些琐事则可以随机安排。

总之，张彭再次强调时间管理是一项非常灵活性的工作，也是对一个人综合素质的考验，同时也是一个人某些个性特点的表现，但更重要的还是一个人的习惯养成问题，只要形成了比较良好的时间管理习惯，相信你就不会再去抱怨开头的那些问题了！

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。

什么是时间管理如何才能做到时间管理和时间上的自律 扩展

时间管理其实是一个老生常谈的话题了，每个人在不同的阶段都会觉得自己的时间管理有问题，都或多或少会有一种被事情追赶着走的感觉，那这种感觉其实是很正常的，因为我们没有真正理解时间管理的逻辑，没有掌握时间管理的方法。

这里给大家讲述一下目前最流行的第四代时间管理方法，也就是时间四象限管理法。

所谓四象限时间管理法，就是把我们日常所遇到的事情按照紧急程度与重要程度进行划分，可以分成四类，一是紧急重要、二是紧急不重要、三是不紧急重要、四是不紧急不重要，大家可以自己去梳理一下我们的时间分配，我相信大部分人都把时间浪费在紧急重要和紧急不重要的事项上，这就是为什么我们每天会有很大的压力，会被何种紧急的事儿推着走，因为我们一直在处理紧急的事儿，即使这个事儿不那么重要但是它紧急，我们也会优先处理，那么怎么去改变这种局面呢？

这里给大家推荐一下，我们的核心管理区应该放在什么事情上，答案就是不紧急但是重要的事儿，只有我们提前把这部分事儿处理好，我们才能避免这些事成为紧急重要的事儿。

最后说一下实操层面怎么做，建议大家每周日把下周的工作任务按照上述讲的方法进行划分，我敢保证你会发现你的任务大都属于不紧急但重要的事儿。

祝好。